Du er din krop. Kroppen er ikke kun en del af dig, den er dig. Derfor mener jeg det er vigtigt at inddrage kroppen i terapi. Der sidder erindringer i kroppen som hovedet for længst har glemt. Det ubevidste bor i kroppen og vi kan skabe kontakt til det, via kropslige øvelser eller manuel behandling.
Via åndedrættet kan der skabes kontakt til nervesystemet, som kan bringes i ro, når der skal arbejdes med traumer eller svære følelser. Vi går igennem dine processer i det tempo du kan håndtere og som er komfortabelt for dig. Jeg forholder mig til din nærmeste udviklingszone.
Psykologisk:
Du får lov til at være med alle de følelser der er. Alle følelser er velkomne. Komme ned i kroppen og mærke følelserne, ikke kun tale om dem, dette kan skabe rum for en følelsesmæssig forløsning.
Fysiologisk:
Når muskler er hårdt spændte kan det være en del af et psykologisk forsvar, en måde kroppen kan holde følelserne ned i det ubevidste.
Ved at afspænde musklerne, kan man således komme i kontakt med ubevidste følelser. Jeg arbejder enten via kropsterapi som er en konfronterende metode, hvor jeg trykker forholdsvis hårdt ind i musklerne, eller via afspændende psykomotorisk behandling.
Neurologisk:
At have et roligt nervesystem er fundamentet for gode tanker, handlinger og en krop i balance.
Jeg kan via mine behandlinger lave stimulering af det parasympatiske nervesystem, hvor kroppen kommer i ro. Dette medfører mindre stress i kroppen og giver mulighed for restitution og genopbygning af kroppens ressourcer.
Nervesystemet kan næres og plejes via behandlinger og du kan få øvelser med hjem, så du kan arbejde videre med det selv.
Kroppen og følelserne er langsomme, dette kan kollidere med en verden i høj fart. For mange kan dette resultere i overvældelse og i yderste konsekvens i overbelastning. Her kan du få værktøer til at komme i balance igen.
Find ind til dig selv, din autencitet, din integritet, din sandhed og få modet til at vise verden hvem du er.
Få ny forståelse og nye færdigheder.
At arbejde med traumer:
Traumer kan vise sig på forskellige måder. Det kan fx være mønstre der udspiller sig i vores kærlighedsliv igen og igen, eller det kan være pludselige vredesudbrud som slet ikke handler om traumet. Det kan også være gentagne flash-backs som man ikke kan komme af med.
Jeg bruger forskellige kropslige værktøjer til at arbejde med traumerne, så de kan blive bevidste og så du kan få så godt fat om det at du kan håndtere det, så traumerne ikke styrer dit liv.
Jeg arbejder efter en systematisk model, hvor du også skal arbejde med øvelser imellem konsultationerne, så du får fat i din kerne og kommer fri af dine traumer.
Du vil få mulighed for at udvikle sunde strategier og finde en retning der er gavnlig for dig.
Intention:
Det er min intention at skabe et trygt rum og rumme de følelser du selv kan have sært ved at rumme. Jeg møder dig der hvor du er og sammen finder vi den vej der virker for dig.
Stress:
Mine psykomotoriske afspændende behandlinger er yderst velegnede til dig der er ramt af stress. Da de virker regulerende på nervesystemet.
Det kan være belastende for selvopfattelsen at have højere krav end man har ressourcer til at imødekomme. Der kan både være tale om problematikker der har rod i situationer fra en arbejdsplads, eller det kan være i relationelle sammenhænge årsagen findes. Ofte er det summen af følelsesmæssige belastninger, der overvælder, udmatter os og får kroppen til at sige fra.
Jeg har en stor teoretisk viden om stress, men har også personlige erfaringer med stress, så kommer du her som stressramt, vil du både blive mødt af en høj faglighed og en personlig forståelse.
Vi indleder med en kort samtale, hvor du fortæller om, hvad der rører sig i dit liv. Derefter kommer du på briksen, hvor jeg vil give dig en behandling.
Meget nærværende behandling.
Rolig og god til at give kroppen plads til at mærke hvad jeg har brug for.
Omsorgsfuld, tilstede og kærlig.
Du rammer plet på min personlighed,
en interessant måde at lære at kende sig selv på.
Det er helt vildt, jeg har aldrig prøvet noget lignende. Det har hjulpet mig mere end at gå til psykolog. Jeg mærker en lethed i kroppen.